Egzersiz Anatomisi Egzersizleriniz İçin Eğitmen Rehberi

Egzersiz Anatomisi, egzersizlerle ilgili anatomik yapilari aktaran, yazilmis ilk kitap olmamakla birlikte, söylenecek son sözü söylemis olmak gibi bir niyet de tasimiyor. Ayrica egzersizler üzerine yapilan uzun çalismalar sonucu bulunan bir dolu yeni sözcük içerdigini de söyleyemeyiz. Bu kitap, hem spor alanindaki yetkin kisilerin hem de olmayanlarin yararlanabilecekleri bir çalisma olmasi özelligiyle, essiz ve genis kapsamli bir egzersiz anatomisi kitabi olarak raflardaki yerini alacak ümidindeyiz. Genellikle, egzersizlerin anatomik çizimlerle birlikte gösterildigi kitaplar, hareketlerin nasil yapilacagini açiklayici bilgiler içersin veya içermesin, iki grup okuyucu kitlesini hedef alir: vücut gelistirme sporuyla ugrasanlar ve bilim adamlari? Bu kitapta amaçlanan ister vücut gelistirme sporculari, ister bilim adamlari olsun, bu bilgilerin spor yapan herkesin erisimine açik ve yararlanabilecegi bir kaynak olmasini saglamaktir. Bununla birlikte, Egzersiz Anatomisi hareketlerin gerçeklestirilmesi için beden sistemlerinin birbirlerine nasil bagli olduklarini da göz önüne aliyor. Bitisik kaslarin ve yapilarin, ayni zamanda harekete direk olarak dâhil olmayanlari da kapsamak üzere, egzersize ve onu müteakip gelismeye nasil dâhil olduklarini ve katkida bulunduklarini gösteriyor. Egzersiz Anatomisi kitabinda hareket açiklamalari, tipik bir antrenmanin gelisim hatlarini çizer nitelikte bir yapida yazilmistir. Bu açiklamalar, kapsamli bir antrenmanin içermesi gereken tüm elementleri kapsiyor olmasina ragmen, hiçbir sekilde gerekli tüm açiklamalari yapiyor olma gibi bir iddiasi yoktur. Bu kitabin en iyi kullanimi, dogru pozisyon almak ve kaslarin harekete nasil dahil olduklarini görmek amaciyla bir basvuru kitabi olarak degerlendirilmesi seklinde olacaktir. Ayni zamanda bu kitap, verilen egzersiz yapilirken, her bir harekette, bedenin kalan bölgelerinin nasil rol oynadiklari konusunda fikir verebilmelidir.(Tanitim Bülteninden)