İbn-i Sina Bilgeliğinde Sağlıklı Beslenme

İnsan bedeniyle ilgili bin yıl önce yaptığı keşiflerle modern tıbbın babası olarak kabul edilen İbn-i Sina’nın tavsiye ve önerileri birçok saygın hekim tarafından kabul görmektedir. Hastalıklardan korunmanın onları iyileştirmekten daha önemli olduğunu söyleyen İbn-i Sina, insan vücudunun kendini iyileştirme ve koruma yeteneğine odaklanmıştır. Beden ve ruh sağlığımız yediğimiz ve içtiğimiz gıdalarla doğrudan ilişkili. Besin değerleri açısından fakir ama koruyucu, renklendirici ve yapay tatlandırıcı maddeler yönünden zengin gıdalar kronik birçok rahatsızlığa sebep oluyor. Tüm bunlara yanlış beslenme alışkanlıkları da eklenince günümüz insanının ömrü hastalıkların pençesinde harcanıyor. İbn-i Sina’nın El-Kanun Fi’t-Tıb isimli eserinden faydalanılarak hazırlanan bu kitapla kan grubunuza ve mizacınıza göre nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenirken yepyeni bir beslenme alışkanlığı edineceksiniz. Günümüz bilimsel gerçekleriyle harmanlanan pratik öneri ve tavsiyelerden ruh, beden ve zihin ekseninde üç boyutlu faydalanabileceksiniz.

“Faziletler alışkanlık haline gelince saadet doğar.”
İbn-i Sina